Helpt figuurtraining met afslanken?

Figuurtraining is een niet-competitieve sport, waar we trainen op lage intensiteit: zo houden we de hartslag laag, waardoor we calorieën uit onze vetreserves verbranden. We doen o.a. ‘walking exercises’, ook wel gekend als Weight loss Walking of wandeloefeningen. Deze oefeningen zijn laagdrempelig en ideaal voor alle leeftijden en conditieniveaus.
De verschillende spiergroepen komen in elke les aan bod: buikspieren, armspieren, benen en billen. Je kan de oefeningen aanpassen aan je eigen conditieniveau. We willen onze grenzen verleggen maar nooit met competitief gerichte, bootcamp-achtige toestanden. We houden van een gemoedelijke sfeer waar toch lekker gezweet wordt.