Beschrijving
Wat is Figuurtraining?
In de les figuurtraining werken we op vetverbranding om vet te verliezen en op het opbouwen van spiermassa om het metabolisme te versnellen en het silhouet te verstevigen.
Helpt figuurtraining met afslanken?
Figuurtraining is een niet-competitieve sport, waar we trainen op lage intensiteit: zo houden we de hartslag laag, waardoor we calorieën uit onze vetreserves verbranden. We doen o.a. ‘walking exercises’, ook wel gekend als Weight loss Walking of wandeloefeningen. Deze oefeningen zijn laagdrempelig en ideaal voor alle leeftijden en conditieniveaus.
De verschillende spiergroepen komen in elke les aan bod: buikspieren, armspieren, benen en billen. Je kan de oefeningen aanpassen aan je eigen conditieniveau. We willen onze grenzen verleggen maar nooit met competitief gerichte, bootcamp-achtige toestanden. We houden van een gemoedelijke sfeer waar toch lekker gezweet wordt.
Nog meer voordelen van Figuurtraining
- De beste oefeningen uit verschillende disciplines (fitwalk, yoga, pilates, krachttraining)
- Speciaal gericht op het vrouwenfiguur
- Enkel dames aanwezig
- Figuurtraining is goed om je lichaam te leren kennen. Je leert de mogelijkheden van je spieren en gewrichten beter kennen.
- Buiten afslanken word je er ook sterker en leniger van
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.