Yoga & Pilates Studio
Yogastudio
Met veel enthousiasme introduceer ik mijn nieuwe yoga studio, waar ik yoga toegankelijk wil maken voor iedereen, ongeacht ervaring of achtergrond. Ik geloof dat yoga een krachtig middel is voor persoonlijke groei en welzijn, en daarom bied ik intieme sessies aan bij mij thuis voor maximale aandacht en zorg. Met een maximum van zeven deelnemers per les creëren we een ondersteunende en gezellige omgeving, waar iedereen zich op zijn gemak kan voelen. En dat alles tegen een haalbare prijs!
Vanaf januari 2025 start ik met een gevarieerd aanbod aan lessen die afgestemd zijn op verschillende niveaus en behoeftes. Hier zijn de lessen die ik aanbied:
Welke lessen bied ik aan?
Yoga voor Beginners
Deze les is speciaal ontworpen voor nieuwkomers in de wereld van yoga. Hier leer je de basisprincipes van verschillende yogahoudingen, ademhalingstechnieken en meditatie. We focusen op het ontwikkelen van een goede houding en het opbouwen van kracht en flexibiliteit, allemaal in een rustige en ondersteunende omgeving. Iedereen is welkom, ongeacht je achtergrond of conditie!
Poweryoga
Poweryoga is een dynamische en krachtigere vorm van yoga die bestaat uit een serie vloeiende houdingen, gericht op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. Deze les is perfect voor diegenen die op zoek zijn naar een energieke workout, waarbij we tegelijkertijd de focus op ademhaling en mindfulness behouden. Verwacht een intensieve sessie die je zowel fysiek als mentaal uitdaagt!
Yoga voor gewichtsverlies
Yoga voor gewichtsverlies is een holistische benadering die gericht is op het versterken van zowel lichaam als geest. Deze specifieke reeks is ontworpen om je te helpen niet alleen de verbinding met je buikspieren te herstellen, maar ook een diepere verbinding met je bewuste kern te maken.
Door bewust met je ademhaling te werken, krijg je de kans om stress te verminderen en je metabolisme te stimuleren. De oefeningen zijn gericht op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen, terwijl je tegelijkertijd calorieën verbrandt en je lichaam ontgift.
Bovendien bevorderen deze yogahoudingen een betere spijsvertering, wat kan bijdragen aan het afnemen van buikvet. De focus ligt ook op het ondersteunen van een gezonde rug, wat essentieel is voor een goede houding en het voorkomen van blessures.
Deze lichaamsbeweging stelt je in staat om je fysieke kracht en flexibiliteit te verbeteren, terwijl je innerlijke balans en mentale helderheid versterkt. Het is niet alleen een workout; het is een algehele welzijnservaring die je helpt een gelukkiger en gezonder leven te leiden.
Easy Sunday Yoga
Laten we de zondag gebruiken om te ontspannen en de week achter ons te laten. Easy Sunday Yoga is een zachte en vernieuwende les waarin we de tijd nemen om onszelf en ons lichaam te reconnecten. Met rustige houdingen, ademhalingswerk en meditatie creëren we een vredige ruimte om tot rust te komen en je voor te bereiden op de nieuwe week. Ideaal voor iedereen die zijn of haar zondag wil starten met beweging en ontspanning.
Pilates
Pilates richt zich op het versterken van de kernspieren en het verbeteren van flexibiliteit en houding. Deze les is toegankelijk voor iedereen en bevordert een betere algehele lichaamsbewustzijn. Door gecontroleerde bewegingen en ademhaling werken we aan de stabiliteit van de romp, wat goed is voor zowel sporters als mensen die een zittend leven leiden. Pilates is de perfecte aanvulling op je yoga-routine!
Ik geloof dat yoga toegankelijk moet zijn voor iedereen. Daarom houd ik de prijzen zo laag mogelijk, zodat iedere vrouw de kans krijgt om in contact te komen met haar innerlijke zelf. Verwacht in onze studio geen luxe, fancy faciliteiten of ingewikkelde digitale platforms voor aanmeldingen. Alles is heel basic en eenvoudig, omdat ik vind dat yoga juist voor de gewone vrouw bedoeld is. We creëren een warme, gezellige omgeving waar je je op je gemak voelt, en waar je samen met anderen op een eenvoudige manier de voordelen van yoga kunt ervaren. Bij ons draait het om de essentie: verbinding, ontspanning en groei, en dat alles op een no-nonsense manier. Kom en ontdek hoe fijn yoga kan zijn! Of je nu een ervaren yogi bent of je eerste stappen in yoga zet, ik kijk ernaar uit om je te verwelkomen in onze kleine, intieme groepen. Stuur mij een bericht als je op de hoogte gehouden wil worden van het begin van de lessen, zodat je zeker je kans niet mist om een plaatsje te reserveren. Ik kijk ernaar uit om jouw de kracht van yoga en beweging te laten ontdekken in een ondersteunende omgeving!
