Beschrijving

Deze les Moderne Dans voor volwassenen is in de eerste plaats gericht op plezier. Dit is geen technische les. We starten met een opwarming, waarin de basis technische oefeningen natuurlijk wel voor komen. Dan volgt een kort segment buikspieroefeningen. Daarna gaan we onmiddellijk beginnen aan een choreografie. We werken 2 à 3 weken op een choreo. We sluiten elke week af met een stretch.

Je hebt geen ervaring of vooropleiding nodig. Ik leg al de oefeningen uitvoerig uit en er worden alternatieven aangebracht indien het te moeilijk wordt. Het gaat er in deze les niet om de beste danser te worden. We willen ons vooral ontspannen en eventjes weg zijn uit de dagelijkse verplichtingen, me-time met leuke muziek en plezant bewegen zoals je dat misschien ook vroeger deed op de dansles.

Meebrengen:

• aangepaste makkelijke, sportieve kledij (lange broek is aan te raden omdat we veel grondwerk doen),
• gepast schoeisel, op blote voeten kan ook of sokken.
• kniebescherming: dit mogen ook oude beenverwarmers zijn of afgeknipte sokken.
• eventueel een yogamatje voor de stretch en de buikspieroefeningen maar er zijn ook matjes aanwezig in de zaal.
• water om te drinken